30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, иногда достаточно сделать несколько шагов в правильном направлении. Помочь понять, с чего начинать, смогут тридцать несложных советов. Честность в отношении самого себя Не обманывайте себя, так как вы можете полностью рассчитывать только на собственные силы. Изучите свой внутренний мир и разберитесь, что на самом деле вам нужно, кто вы есть и каким хотите стать. Как только поймете это, будете знать и как достичь цели. Не нужно бояться проблем Отношение к вам формируется не наличием возникающих проблем, а реакцией на них и способами решения. Сама по себе ситуация не изменится. Вам нужно начинать работать в этом направлении, и постепенно все изменится. Общение с правильными, нужными людьми Под понятием «правильные люди» подразумеваются субъекты, общение с которыми приносит удовольствие. Они всегда поддержат и поймут несмотря ни на что. Счастье в приоритете Лично ваши желания и потребности являются приоритетными. Если вы относитесь к себе пренебрежительно, не цените, не любите себя, не считаете свои интересы важными, этим вы делаете свою жизнь намного сложнее. Помните: забота о себе возможна и без пренебрежения к потребностям близких людей. Как только вы будете полностью довольны собой, сможете помочь и другим. Оставайтесь всегда собой Не пытайтесь быть кем-то другим. Таким образом вы теряете самого себя. Примите себя, как личность со своими достоинствами, внешними и внутренними, силой и мыслями. Будьте собой, тем, кем ощущаете себя на самом деле. Замечайте то, что есть сегодня Здесь и сейчас — момент, который и называют жизнью. Он единственный и неповторимый, и именно в нем можно быть полностью уверенным. Нет необходимости забегать вперед или возвращаться к ошибкам или нерешительности прошлого. Научитесь сосредотачиваться на происходящем в данный момент. Отпустите то, что уже прошло, и не думайте все время о том, что будет впереди. Главное — цените реальность. Дорожите наукой, которую нам преподносят ошибки Запомните, что ошибаться — это закономерный процесс, путь к прогрессу. Ошибки отсутствуют там, где нет работы, у тех, кто не старается учиться, не хочет достигать новых вершин. Нужно рисковать, проигрывать, падать и вставать, чтобы снова подниматься все выше. Цените свои усилия, пусть даже опыт и принес отрицательный результат, заставляйте себя не останавливаться, осваивать новые горизонты, расти, не повторять ранее допущенных ошибок. Поймите, что к большим достижениям практически всегда нужно пройти нелегкий путь с массой неудач, разочарований и падений. Но одна из ваших ошибок может стать хорошим стартом к грандиозному успеху. Вежливость по отношению к себе Представьте, что ваш друг общается с вами так, как это мысленно делаете вы. Надолго бы этот человек задержался в вашей жизни? Если вы, пусть даже мысленно, нелестно о себе отзываетесь, ругаете себя, то одновременно позволяете делать это другим людям в реальности. Полюбите себя, относитесь к себе с максимальным уважением, и тогда другие полностью изменят свое отношение к вам. Радуйтесь тому, что имеете Подавляющему большинству людей кажется, что счастье — в достижении определенного уровня, которого достигли знакомые — дом в престижном районе, шикарный рабочий кабинет. Получить желаемое непросто. Понадобится немало времени. Но после реализации этой идеи у вас появятся новые цели, без достижения которых вы не будете чувствовать себя счастливыми. Получится замкнутый круг — тяжелый труд всю жизнь, плоды которого не приносят радости. Выход заключается в умении расслабляться, радоваться тому, что уже есть. Просыпаясь, вспоминайте о том, что у вас имеется на текущий момент, и испытывайте чувство благодарности за все это. Научитесь находить счастье самостоятельно Если вы находитесь в ожидании того, что кто-то другой принесет вам счастье, то пропускаете мимо себя много полезных вещей. Чаще улыбайтесь своему отражению, родным, близким, знакомым. Определите, что является для вас счастьем, и будьте с «собой любимым» счастливыми. Смотрите в завтрашний день позитивно. Счастье находится в тот момент, когда вы этого хотите и там, где его ждете. И если в текущем моменте вы решите найти свое счастье, у вас это обязательно получится. Подарите шанс себе, мечтам, замыслам Везение — дело хорошее, но бывает оно редко. Намного чаще требуется приложить усилия, увидеть шанс. Абсолютной уверенности в успехе мероприятия нет никогда, так как в каждом деле свои риски. Но если вы вообще не собираетесь трудиться, то результата уж точно не получите. Большая часть идей, возникающих у вас, достойны реализации. Здесь не имеет значения, добьетесь ли вы цели или получите очень важный урок от жизни. В каждом из этих случаев вы остаетесь в выигрыше. Поверьте в свою готовность сделать следующий шаг Двигаться вперед вы уже полностью готовы, только поверьте в это. Для этого у вас есть все, что требуется. Просто воспользуйтесь открывшимися возможностями и не отказывайтесь от перемен. Этот бонус поможет вам перейти на новую ступень на пути к росту. Заводите знакомства и отношения Знакомьтесь и поддерживайте отношения с новыми позитивными людьми, честными, которые относятся к вам с уважением, отвечают взаимностью на ваши чувства и будут рядом всегда и несмотря ни на что. Внимательно присмотритесь к тому, как относится человек к вам, что он делает, а не что говорит и какое мнение о нем у других. Давайте шанс тем, кого вы встречаете на своем пути Для всех хорошим быть нельзя, и это никому не надо. Естественно, все друзьями быть не могут. Со временем меняются и люди, и их приоритеты. Помните, одни отношения себя изживают, но их заменяют новые, которые с каждым годом становятся только крепче. Следует ценить уникальную возможность начинать новые отношения, когда старые сошли на нет, несмотря на то, что это новая неизведанная тропа. Подготовьте себя морально к необходимости познавать. У вас вполне может появиться человек, способный навсегда перевернуть всю жизнь. Устраивайте соревнования исключительно с собой в предыдущей версии Уважайте окружающих, получайте от них вдохновение, учитесь на их примере, но не состязайтесь с тем или иным человеком. Вы зря потратите драгоценное время. По сути, соревнования не должны прекращаться только с собой, где победа делает вас лучше. Запрограммируйте себя на то, чтобы бить собственные рекорды. И здесь вы получите колоссальную выгоду. Радуйтесь достижениям других людей Определите, что именно вас привлекает в человеке и откровенного скажите об этом. Признание с вашей стороны достоинств окружающих, приводит к хорошим результатам. Выражайте искреннюю радость за тех, кто добился успеха, переживайте за них и от всей души желайте им дальнейших побед. Пройдет совсем немного времени и люди ответят взаимностью. Оказывайте себе поддержку, если сложилась тяжелая ситуация Обязательно подбадривайте себя, если попадаете в трудную ситуацию. Вдохните и выдохните, вспомните о том, что испытания добавят вам силы. Постарайтесь прокрутить в памяти собственные победы, а не проигрыши. Сконцентрируйте все внимание на уже полученном, а не на тех вещах, которых пока еще у вас нет. Умейте прощать всех: и себя, и остальных Все без исключения испытывали боль от неправильных поступков, своих или чужих. Ощущения вполне закономерные, но в некоторых случаях ситуация приобретает затяжной процесс. Переживая постоянно одно и то же, мы еще больше продлеваем период страданий. Лекарство от этой «болезни» одно — прощение. Благодаря ему мы удаляем прошлое и стираем из памяти неприятную ситуацию. На самом деле остается с нами только полезный, хоть и горький опыт, позволяющий в дальнейшем не допустить повторения. Заботьтесь о тех, кто вас окружает Забота о людях, окружающих вас, должна стать частью жизни и отношений. Выслушайте, если знаете выход из ситуации, подскажите. Ваши доброта и любовь обязательно к вам вернутся. Прислушайтесь к внутреннему голосу Если это поможет, обсудите с близкими вам людьми возникшие идеи. Принимать же решение стоит всегда согласно тому, что подсказывает интуиция. Оставайтесь честными, прежде всего, с собой, высказывайтесь и поступайте, как подсказывают ваши сердце и разум. Отслеживайте показатели стрессовых ситуаций Постарайтесь успокоиться. Нужно остановиться и сделать перераспределение сил. Это позволит двигаться дальше с точным осознанием цели. При большом завале с работой требуется передышка, которая позволит отдохнуть мозгу и сделать продуктивность выше. Да и во время небольшого отдыха можно проанализировать, правильно ли вы действовали на пути к тому, чтобы достичь своей конечной цели. Научитесь не пропускать мимо красоту небольших вещей Отвлекитесь от ожидания масштабных крупных событий, например, таких, как рождение будущих детей, свадьба, продвижение по карьерной лестнице, крупный лотерейный выигрыш. Вместо этого находите позитив, радость в маленьких, текущих вещах, кажущихся на первый взгляд незначительными, но происходящих ежедневно. К повседневным счастливым моментам относятся чашка утреннего кофе, аромат пищи, доносящийся из кухни, присутствие рядом родных, любимых людей, рука партнера, в которой лежит ваша рука. Если вы научитесь все это замечать, то жизнь наполнится удовольствием и станет намного приятнее, чем была до этого. Принимайте все несовершенства Поймите, что совершенный и хороший — не всегда одно и то же. Уметь принимать себя и мир в целом, таким, какой он есть на самом деле — огромное испытание для каждого из нас, но оно жизненно необходимо, чтобы была возможность счастливо жить. Лучше принимать то, что нас окружает, в том числе и друзей, партнера, родственников такими, какие они есть на самом деле, а не пытаться сделать из них идеал. Вы не должны соглашаться на посредственность, серость, отказываясь от попыток осуществить изменения. Но важно адекватно оценивать вещи, даже если они далеки от вашего идеала. Идите вперед к целям ежедневно Неважно, о чем вы мечтаете. Двигайтесь навстречу мечте каждый день, без выходных. Даже небольшой шаг или преодоление маленькой преграды позволяют приблизиться к цели. Множество людей понимают, что необходимо работать по призванию, но в реальности делают это единицы. Просто начните над этим трудиться, и вы уже приблизитесь к цели. Не закрывайтесь, откройтесь собственным чувствам В определенные моменты страдают все, поэтому дайте себе немного времени, чтобы вы смогли все это пережить. Но закрываться в своей раковине нельзя, как и отправлять переживания далеко в подсознание. Пообщайтесь со своими близкими, которые выслушают, насколько вам плохо. Это самый простой вариант выпустить все, что накопилось, наружу. И это первый шаг к выздоровлению и возвращению к нормальному состоянию. Отвечайте сами за свою жизнь Вы сами делаете тот или иной выбор, поэтому научитесь его принимать, как и ошибки, которые вы обязаны исправить. Не станете отвечать за личную жизнь сами — найдется тот, кто возьмет инициативу в свои руки, сделав вас рабом своих идей и желаний, а это недопустимо. Только вы можете контролировать последствия сделанного вами. Не ждите, что будет легко. Появится масса препятствий, с которыми вы обязательно должны справиться. Взяв ответственность за личную жизнь на себя, за ситуации, периодически возникающие в ней, вы все сможете исправить. Будьте активны в важных для вас отношениях Главные взаимоотношения требуют активной поддержки. Будьте честны с теми, к кому испытываете чувства, дарите им и себе радость. Регулярно говорите им, насколько важное место они занимают в вашей жизни. Быть любимыми и неповторимыми для всех нельзя. Но для отдельных людей вы являетесь всем. Спросите у себя, кто они для вас, и цените их, берегите, как сокровище. Запомните, что нет необходимости в толпах друзей. Ценность имеют те, кто вселяет уверенность, вызывает абсолютное доверие. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что поддается контролю Изменить полностью все нельзя, но есть шансы на оказание влияния на что-то. Растрачивать себя, эмоциональность, дар, энергетический запас на вещи, неподвластные контролю — отличный вариант разочароваться и осознать собственное бессилие. Поэтому прилагайте усилия исключительно к тому, что можно поменять в лучшую сторону. Концентрируйте внимание на возможностях и положительном результате Для начала поверьте в себя самого и в то, что вы в состоянии воплотить в жизнь задуманное. Чтобы избежать негатива и не допустить возникновения негативных мыслей, запрограммируйте себя на позитив, обладающий огромной силой. Прислушайтесь к внутреннему «Я» и поменяйте плохие мысли на положительные установки. Неважно, как разворачивается ситуация. Сконцентрируйтесь на своих желаниях, потребностях и идите дальше. Контролировать все происходящее не в силах никто, но держать под контролем собственную реакцию вполне реально. У всех нас бывают положительные и отрицательные мгновения. То, на чем мы зацикливаемся, влияет на наши состояние, успешность, счастье. Осознайте свое богатство уже сейчас Как-то Генри Дэвид Торо (известный писатель из Америки) сказал несколько правильных вещей, суть которых в следующем: Богатство — это дар полностью почувствовать жизнь. Когда особенно трудно, важно увидеть то хорошее, что есть у вас. Вы не засыпаете голодным и не ночуете под открытым небом, вы выбираете, что надеть, за целый день, возможно, не вспотеете и не проведете ни одной минуты в страхе. Вы не ограничены в ресурсах чистой воды для питья и качественной медицинской помощи. Вам предоставляется доступ к интернету, вы всегда имеете возможность читать. Многие люди, проживающие в разных уголках мира, скажут, что вы очень богатый человек. Благодарите за то, что имеете. Автор: Инесса Борцова

Загадка, с помощью которой Эйнштейн определял глупых людей

Знаменитый ученый утверждал что 98% людей не способны решить эту задачку, которую он сам считал не слишком сложной. Говорят, ее он задавал тем, кто хотел у него учиться. Если претендент справлялся, Эйнштейн брал его в ученики. Поучилось бы у вас стать учеником Эйнштейна? Ответ вы сможете найти после условия, но попробуйте проверить себя, не подглядывая. Удачи! Итак, загадка: На улице стоят рядом пять домов. Каждый дом определенного цвета. В каждом доме живет человек определенной национальности, который предпочитает свой напиток, марку сигарет и домашнее животное. Зеленый дом расположен слева от белого, рядом с ним. Датчанин предпочитает пить чай. Норвежец живет в первом доме. Англичанин живет в доме красного цвета. Человек, предпочитающий Marlboro — сосед того, кто любит кошек. Хозяин желтого дома курит Dunhill. Немец предпочитает марку сигарет Rothmans. Житель центрального дома пьет молоко. Хозяин зеленого дома предпочитает кофе. Тот, кто курит Pall Mall, выращивает птиц. Швед разводит собак. Норвежец живет рядом с синим домом. Сосед того, кто курит Marlboro, пьет воду. В синем доме живет тот, кто выращивает лошадей. Пиво пьет тот, кто курит Winfield. Вопрос: Кто разводит рыбок? В доме какого цвета он живет, что пьет и сигареты какой марки курит? Ответ вы найдете ниже. Ответ на загадку Эйнштейна: Рыбок разводит немец. Он живет в зеленом доме, пьет кофе и курит Rothmans.

На что откладывать зарплату сейчас, чтобы не было проблем в будущем

Судьба каждого человека складывается по-своему. Но что бы ни ожидало вас в будущем, деньги обязательно понадобятся. И чем раньше вы начнете их копить, тем больших проблем сможете избежать. Итак, на что же нужно откладывать финансовые средства? На ремонт Если вы мечтали о шикарной квартире в центре, а вместо этого получилось купить лишь двушку в среднем состоянии, то рано или поздно придется задуматься о ремонте. Необходимо будет поклеить обои, постелить линолеум, заменить мебель, оборудовать балкон, выложить плиткой стены в ванной и так далее. На все это нужны деньги, причем немалые. Так что советуем начать откладывать прямо сейчас и потихоньку присматриваться к желанным предметам интерьера. На случай смены профессии Увы, когда мы поступаем после школы в университет, то довольно смутно представляем, чем хотим заниматься по жизни. Некоторым людям везет, и они получают профессию своей мечты, а некоторые не попадают в цель с первого раза. Если вы относитесь ко второму типу людей, то не расстраивайтесь заранее. Множество знаменитостей изначально занимались совсем не тем, что впоследствии сделало их успешными. Но они не побоялись кардинально изменить жизнь и начать с нуля в новой профессии, так что вам есть с кого брать пример. Но учтите, что для самореализации нужны деньги. Вы заново пойдете учиться, будете посещать курсы и семинары, оплачивать вебинары, а на новой работе первое время придется занимать должность начинающего специалиста. Зарплата, скорее всего, будет небольшая, поэтому в это время нужны будут финансовые средства, которые обеспечат нормальную жизнь вам и вашей семье. На старость В 25-30 лет мало кто задумывается о старости. Однако, этим нужно заняться прямо сейчас, если вы хотите в будущем обеспечить себе экономически стабильную и комфортную жизнь. На момент 2019 года средний показатель ежемесячных пенсионных выплат по РФ составляет 15 тысяч рублей. И хоть с каждым годом пенсия понемногу, но увеличивается, нет никаких оснований полагать, что через 20-30 лет она будет настолько большой, что вам хватит на безбедную жизнь. На повышение квалификации Руководители хотят, чтобы в их коллективе трудились исключительно профессионалы своего дела. Но чтобы быть востребованным специалистом, нужно постоянно развиваться: посещать курсы и семинары, участвовать в конференциях. А вероятность того, что учебу будет оплачивать начальство, ничтожно мала. Поэтому если вы хотите семимильными шагами продвигаться по карьерной лестнице, готовьтесь к расходам. На образование детей Ваш ребенок только пошел в школу, и вы наивно полагаете, что еще рано задумываться о его будущем? Увы, время летит слишком быстро, и не успеете оглянуться, как ваша 7-летняя дочь уже будет заканчивать выпускной класс. К тому же нельзя предвидеть, будут ли и дальше в университетах существовать бюджетные места и сможет ли ваш ребенок хорошо сдать экзамены. Поэтому чем раньше вы начнете откладывать, тем спокойнее будете себя чувствовать, когда придет время давать детям высшее образование. А если все-таки ваше чадо будет учиться на бесплатной основе, то вы обязательно найдете, куда потратить отложенные средства. На путешествие Как сказал неизвестный автор: «Тратье деньги на путешествия. Какая разница, сколько лет вашим кедам, если в них вы гуляете по Парижу». И это истинная правда. Вместо того, чтобы купить себе новые джинсы и каждую неделю ужинать в дорогом ресторане, откладывайте деньги на поездку в ту страну, о которой давно мечтаете. Понятно, что за несколько месяцев собрать нужную сумму не получится, поэтому начните копить заранее, чтобы в итоге не пришлось менять Эйфелеву башню в Париже на колесо обозрения в вашем городе. На случай форс-мажора К сожалению, никто не застрахован от непредвиденных ситуаций. И вполне возможно, что завтра вы придете домой и узнаете, что вашу квартиру затопили соседи. Или вы поругаетесь с руководством и вас уволят. Аварии, пожары, проблемы со здоровьем и другие неприятности также никто не отменял. Поэтому всегда нужно иметь финансовые средства «на черный день». В идеале, в копилке должна быть такая сумма, чтобы вы и ваша семья могли прожить в привычных условиях от трех месяцев до полугода. Эти накопления — своеобразная страховочная сетка, которая поможет пережить плохой жизненный период. На обеспечение пассивного дохода Сейчас многие люди выбирают пассивный доход: сдают недвижимость в аренду, становятся инвесторами, вкладываются в дивидендные акции. Но какой бы вариант вы ни выбрали для себя, помните, что практически везде нужен первоначальный вклад. На исполнение мечты Вы мечтаете побывать в Италии, отправиться в кругосветное путешествие, сфотографироваться с Джонни Деппом, купить яхту? Так в чем проблема? Пускай сейчас эти мечты кажутся неосуществимыми, но ведь чтобы их исполнить, нужны всего лишь деньги, а не завоевание новой планеты. Поэтому ежегодно откладывайте определенную сумму и, возможно, уже через 5-6 лет вы будете в Голливуде общаться с Капитаном Джеком Воробьем.

Книги для летнего отпуска на любой вкус

Лето — пора ярких приключений и эмоций, захватывающих поездок и новых знакомств. Как приятно в эту пору погрузиться в чтение, особенно если найти увлекательную книгу. Ниже представлена подборка произведений для людей разных возрастов и интересов. Книги со вкусом и запахом лета расскажут читателям о встречах и событиях, которые произошли в это волшебное время. Александр Грин «Бегущая по волнам» Это не просто рассказ о жизни юного Томаса Гарвея, а прекрасная сказка, которая позволит окунуться в мир грез. Легенда о девушке, бегущей по волнам, затронет струны вашей души. Книга подойдет романтичным натурам, подарит ощущение магии, шума и брызга морских волн. Харпер Ли «Убить пересмешника» Эту книгу нельзя назвать легкой, поскольку она заставляет задуматься о важных вещах, но она полна удивительных описаний и просто таки наполнена летом. Остросоциальные вопросы, поднятые в этом романе, перемежаются с красочными летними пейзажами. Повествование идет от лица маленькой девочки, которая знакомит читателя с жизнью одного маленького американского городка в 30-е годы. Рэй Брэдбери «Вино из одуванчиков» Главный герой повести — Дуглас Сполдинг мечтает запечатлеть все, что с ним происходило волшебным летом 1928 года, рассказать о тех, кто его окружает. Читая такие красочные и реалистичные описания лета, проникаешься атмосферой этого времени года и веришь в происходящее. Хочется снять так надоевшую зимнюю обувь и пробежаться по влажной, свежей траве. Хочется ощущать, наслаждаться и просто жить, не думая ни о чем. Хочется непредсказуемости, чтобы каждый новый день не был похож на предыдущий. Туве Яннссон «Летняя книга» Как и другие книги автора, это произведение отличается теплой и приятной атмосферой. Бабушка и внучка проводят вместе время на острове посреди Финского залива. Герои переживают не самый простой период в своей жизни, что, кажется, находит отражение в природе. Шторм, буйство моря, солнечные и засушливые дни — все это успевают пережить наши герои. Эту добрую сказку нужно непременно читать в жаркие летние дни. Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить» Это мемуары писательницы, описывающие ее путешествие по трем странам. Главная героиня книги — замужняя женщина за 30, достаточно обеспеченная, писательница. Элизабет находится в кризисе, она понимает, что несчастлива в браке и ей необходимо изменить свою жизнь. Женщина доходит до крайней точки, когда «по-прежнему» уже быть не может, и решается на отчаянный шаг — пускается в путешествие. В книге собраны впечатления автора от годичного путешествия по Италии, Индии, Индонезии. Помимо интересных приключений читателя ожидают невероятно «вкусные» описания достопримечательностей, пейзажей, еды, людей. Вы узнаете много национальных особенностей стран, которые познала Элизабет. Фрэнсис Скотт Фицджеральд «Ночь нежна» Эта книга многослойна. Она и о любви, и о ненависти, и о наваждении, и о заблуждении, и об отчаянии, и о самообмане. Автор рисует перед читателями живую картину. Когда читаешь его книги, полностью погружаешься в атмосферу происходящего. Его произведения — как джаз на бумаге, такие же изящные, тонкие, в клубах сигаретного дыма и пахнущие джином. Этот рассказ о том, как даже самые сильные люди могут растратить себя в пустоту. И о том, что человеку необходима любовь… Как минимум для того, чтобы устоять на ногах, когда весь мир рухнет. Джоанн Харрис «Ежевичное вино» Это произведение полностью захватывает читателя, окунает его в мир, полный чудес. Главный герой Джей Макинтош испытывает на себе все муки творческого кризиса, когда обнаруживает несколько бутылок удивительного вина, помогающего ему вспомнить себя и найти свое место в жизни. Вслед за главным героем читатель отправляется в небольшой провинциальный городок во Франции, где с головой окунается в его тайны. Марк Твен «Приключения Гекльберри Финна» Книга, повествующая о приключениях находчивого мальчишки, славится красочными описаниями мест по течению реки Миссисипи. Геку предстоит пережить много интересных событий и побывать вместе со своим другом Томом Сойером в разных городах и штатах. Сюжет книги держит читателя в постоянном напряжении и хочется узнать, а что же дальше, какие происшествия последуют и что еще может придумать этот неугомонный озорной мальчишка. Трумен Капоте «Летний Круиз» Грейди МакНил предпочитает провести лето в Нью-Йорке, в то время как ее родители отправляются путешествовать в Европу. Грейди ждет незабываемое лето, полное разнообразных эмоций и приключений, некоторые из них далеко не так прекрасны, как этого хотелось бы. Нужно отдать должное автору — Капоте великолепно описал летний Нью-Йорк, отчего роман заиграл яркими сочными красками. Колин Маккалоу «Поющие в терновнике» Эту семейную сагу читать можно в любое время года, но гораздо лучше воспринимать описание Австралии в периоды летнего зноя. Эта книга, ставшая мировым бестселлером, расскажет историю жизни нескольких поколений одной семьи. Роман трогательный и печальный. В основе его названия лежит легенда о прекрасной птице, которая ищет подходящий шип на терновом дереве, а когда находит его, то пронзает себя. В этот момент она поет песню, восхитительней которой нет ничего в нашем мире. Джон Стейнбек «Гроздья гнева» В этом произведении покоряют описания изумительной природы. Автор умеет даже смертоносную засуху описать так, что нет сил оторваться от чтения. Но несмотря на красочные описания природы, события книги далеко не радостные, ведь они происходят во времена Великой депрессии. Семья фермеров из-за засухи вынуждена отправиться в другой штат, чтобы попытаться найти новую работу и не остаться умирать на своей родной земле. Джек Лондон «Сердца трех» Трое главных героев заняты поисками сокровища, которое привело их к берегам Южной Америки. Невероятные приключения, тайны и загадки делают роман очень привлекательным для читателя, особенно если читать его в юном возрасте. Уильям Голдинг «Повелитель мух» Если летом хочется прочитать серьезное произведение, то этот аллегорический роман может подойти. В книге рассказывается о жизни детей на необитаемом острове, куда они попали в результате авиакатастрофы. Дети, оставшись одни, разбились на два лагеря. На острове, по их мнению, обитает ужасный зверь, но куда страшнее его то, что успело поселиться в душах некоторых ребят. Произведение тяжелое, оставляет горькое послевкусие и потому нужно осознанно выбирать его в качестве летней книги. Но она очень реалистичная, наполненная описаниями дикой природы, а потому для более глубокого восприятия можно прочесть ее именно в летнюю пору.

Как работает интуиция и стоит ли ей верить

Интуиция — это работа подсознания, необъяснимое логикой чувство. Не все процессы, происходящие в нашем мозге, можно объяснить логическим путем, не все можно осознавать. Шестым чувством называют знание, которое уже есть где-то в закромах нашей памяти, но человек не может выразить его рационально. Шестое чувство в науке С точки зрения науки, интуицию отрицали долгое время, считая ее какими-то паранормальными способностями. Только в середине прошлого века американский социолог Джеймс Стаунтон решил провести исследование, связанное с шестым чувством. За основу он взял около 250 аварий, которые произошли в разное время на поездах и самолетах. Стаунтон решил сопоставить данные с рейсов, которые благополучно завершились и сведения с поездов и самолетов, что попали в аварию. При благоприятном исходе поездки транспорт обычно заполнен на 76%, а при катастрофах — на 61%. Примерно в 15% случаях пассажиры переносили свои поездки или отменяли вовсе по каким-либо причинам. Эти 15% людей доверились своему бессознательному чувству, чем спасли себе жизнь. Возможно, они почувствовали легкое недомогание, или решили перенести поездку из-за вдруг возникшего неотложного дела. Интуиция проявляется в разном виде. Остальные же люди поддались более логичному и рациональному подходу, из-за чего и пострадали. Позже американскими учеными был поставлен эксперимент с картами. 16 людям заранее называлась выигрышная карта, за которую давали неплохой денежный приз. Затем было предложено вслепую выбрать по одной карте. Было отмечено, что у человека, который выбирал нужную карту, нервная система работала в привычном режиме, а проигравшие еще в момент выбора начинали волноваться. Таким образом, нервная система заранее подавала сигналы тревоги. Сигналы интуиции Люди, у которых хорошо развита интуиция, могут считывать различные сигналы собственного организма и понимать: верное решение они приняли или нет. 1. Многие говорят о чувстве умиротворения, спокойствия и счастья, даже если с логической точки зрения решение не кажется верным. Спустя время люди убеждаются, что правильно поступили, доверяя своему бессознательному, а не руководствуясь исключительно рациональным. Например, человек тратит очень много времени на работу, которая ему не нравится. В офисе хороший коллектив, нормальная зарплата, но все равно что-то не так. Руководствуясь здравым смыслом, человек продолжает работать в этом месте ради денег или карьеры, но с каждым днем все больше и больше начинает ненавидеть свою работу. Интуиция при помощи необоснованного чувства неудовлетворения пытается сказать, что человек находится не на своем месте. И когда он все же решится сменить род деятельности, то почувствует облегчение и спокойствие. Когда ты занимаешься «своим» делом, ты испытываешь счастье и моральное удовлетворение. Это же относится и к людям, которые нас окружают. Если человек очень не нравится, в его присутствии становится некомфортно без логических оснований, то, возможно, это голос интуиции, к которому стоит прислушаться. 2. С помощью снов также можно считывать знаки интуиции. Когда мы спим, наш мозг отдыхает, переваривает всю полученную и имеющуюся информацию. Именно во сне можно найти ответ на вопрос, который долго не дает покоя. Ярким примером является Дмитрий Менделеев и его известная таблица веществ. Ученый именно во сне увидел, как правильно нужно разместить и упорядочить вещества. Но это вовсе не означает, что волшебным образом во сне к ученому пришла добрая фея и решила все за него. Это значит, что Менделеев долго и упорно думал над загадкой, но в бодром состоянии мозг перенасыщен разной информацией, он просто не в состоянии генерировать весь поток мыслей и фактов. Во сне же, наоборот, у бессознательного есть время отсортировать факты и выдать нужное решение. Главное — уметь интерпретировать свои сны, ведь не всегда все настолько буквально, как во сне у Менделеева. 3. Неосознанно мы можем обращать внимание на внешние знаки — это тоже работа интуиции. Например, теракт 11 сентября 2001 года с башнями-близнецами в Нью-Йорке. Тысячи людей работали в тех величественных зданиях, которые были разрушены в результате падения самолета. Огромное множество погибших и пострадавших от этой ужасной катастрофы. Но были те, кто совершенно случайно избежал трагедии: кто-то опоздал на работу из-за пробок на дорогах; кого-то задержал дома утренний скандал с женой; другой завозил ребенка в детский сад и из-за этого задержался; еще один человек вышел из офиса, чтобы купить кофе. Люди рассказывали очень много подобных незначительных мелочей, которые спасли им жизнь. Ведь если бы не они, то люди скорее всего погибли бы в своих офисах. Очень важно уметь вовремя замечать подобные знаки интуиции, а не игнорировать их. 4. Также организм сам может намекать на то, что задуманное не стоит воплощать в жизнь. Иногда перед важной встречей или поездкой люди заболевают. Это может быть простуда, отравление, общее недомогание или что-то другое. Один успешный бизнесмен рассказывал, что накануне важной встречи с инвесторами он заболел тяжелым ОРВИ. У него была высокая температура, кашель, слабость. Но он, как человек ответственный, решил все равно поехать за 500 километров на эту важную встречу. Прибыв на место назначения, предприниматель узнал, что самолет его инвесторов задержали на неопределенное время из-за погодных условий, встреча не состоится. Он зря потратил время, нервы и здоровье. Бизнесмен попал в больницу с осложнениями болезни, но научился больше прислушиваться к собственному организму. Как развить свою интуицию Ученые говорят, что только у 2% людей планеты интуиция хорошо развита. Но это не значит, что каждый из нас не может попытаться развить в себе шестое чувство. Швейцарский ученый Макс Люшер выделяет 4 качества, развитие которых поможет приобретению интуиции: 1. Самопознание, принятие собственных чувств, уважение и любовь к себе — все это поможет приблизиться к внутреннему «Я». 2. Уверенность в себе, собственных силах и стремлениях — очень важный компонент развития интуиции. Можно чувствовать сигналы, замечать знаки, но игнорировать их, не доверять себе. Важно доверять собственным чувствам даже без логического объяснения ситуации. 3. Внутреннее удовлетворение — это состояние спокойствия, когда интуиция и мышление не вызывают внутреннего конфликта. Наоборот, это слияние мыслей и чувств. 4. Внутренняя свобода — это полное принятие себя, своих чувств, умение слышать и слушать свой организм. Простые советы для развития интуиции 1. Чаще медитировать любым удобным способом. Медитации отлично помогают очистить разум от лишней информации; 2. Проводить над собой небольшие эксперименты. Наблюдать за реакцией организма на ту или иную ситуацию, отслеживать результат; 3. Необходимо учиться мудрости и умиротворению. Чтобы развить интуицию, нужна максимально спокойная среда как внешняя, так и внутренняя; 4. Можно вести дневник и записывать туда свои ощущения. Со временем человек научится отличать пустые предположения от сигналов интуиции; 5. Главное — не лгать себе. Чем больше лжи в жизни, тем сложнее увидеть истину.

Тайна одинокого дома на необитаемом острове в Исландии

В Исландии много красивых и загадочных мест. Одним из таких является остров Эллидэй, на котором одиноко возвышается красивый белый дом. Ничем не примечательный внешне, он притягивает взор ввиду своего уединения. Тем, кто не знаком с его историей, непонятно, что этот дом делает на острове и почему вокруг больше ничего нет. Поэтому о доме возникает множество загадочных историй. Некоторые люди говорят, что это тайное пристанище миллиардера, другие рассказывают, что принадлежит он известной исландской певице. Но все слухи оказываются просто сплетнями. На самом деле история дома более прозаична. На протяжении трехсот лет на острове жили пять семей, мечтавшие об обособленной жизни. Пищу на острове получить было не так-то просто, поэтому люди самостоятельно выращивали крупный рогатый скот, а также рыбачили и охотились. Но спустя годы стало понятно, что жить на острове Эллидэй слишком сложно. Поэтому уже в 30-е годы прошлого века на острове не осталось людей. Единственное, для чего был пригоден остров, — охота на тупиков (это красивые морские птицы). Поэтому Эллидэй заинтересовал охотников, в 50-е годы они построили здесь дом, но до нашего времени он не дожил. В 1996 году было построено новое здание, которое стало известно на весь мир. Слухи о том, что домик принадлежит певице Бьорк, возникли не на пустом месте. В 2000 году премьер-министр Исландии хотел подарить остров Эллидэй этой певице, чтобы отблагодарить ее за вклад в культуру родной страны. Но местному населению такая идея не понравилась. Существует также версия, что певица сама отвергла этот подарок. В общем, сейчас остров принадлежит Ассоциации охотников. Его площадь составляет 0,45 квадратных километров. Попасть сюда может любой турист. Эллидэй просто создан для любителей уединенного отдыха, поскольку он необитаем. Добраться до острова можно только на лодке, при этом взбираться на него ввиду непростого рельефа придется по лестнице, сплетенной из веревок. Зато, попав наконец на остров, можно остановиться на несколько дней в охотничьем домике. Проживание здесь не всем может прийтись по душе, ведь в доме нет воды и света. Зато здесь есть сауна, для которой создана система сбора дождевой воды. Эллидэй является местом гнездования нескольких видов морских птиц. Местные туристические компании проводят однодневные экскурсии на этот остров, привлекающий своими очарованием и уединенностью.

Человек, победивший смерть

Это случилось более сорока лет назад. Полный сил и энергии журналист, главный редактор «Seturday Revue» Норман Казинс вдруг почувствовал себя плохо. У него резко повысилась температура, появилась ломота во всем теле. Состояние здоровья быстро ухудшалось, и уже через неделю ему стало трудно двигаться, поворачивать шею, поднимать руки. Ему пришлось лечь в больницу, и вскоре был поставлен диагноз. Оказалось, что у Нормана коллагеноз — аутоиммунное заболевание, поражающее весь организм, при котором иммунная система проявляет агрессию к собственной соединительной ткани. День ото дня тело Казинса становилось все более неподвижным, он с огромным трудом шевелил руками и ногами, переворачивался в постели. Наступил момент, когда он не смог разомкнуть челюсти, чтобы немного поесть. Страх, тоска, обида на несправедливость судьбы охватили его. Казинс перестал разговаривать даже с близкими людьми и проводил целые дни, отвернувшись к стене больничной палаты. Лечащий врач, доктор Хитциг, поддерживал Нормана как мог, привлекая для консультаций лучших специалистов, но болезнь прогрессировала. И тогда Норман спросил врача о своих шансах на выздоровление. Ответ его потряс: из пятисот больных коллагенозом выздоравливает только один. Ночь после этого разговора Норман не спал. До сих пор врачи заботились обо мне, думал он, и делали все от них зависящее, но это не помогло. Если я хочу остаться в живых, надо действовать самому. И поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь исцеления. Он вспомнил слова доктора Хитцига о том, что организм мобилизуется на борьбу с любой болезнью, если его эндокринная система работает на полную мощность. А страх, уныние, длительная депрессия, по наблюдениям ученых, наоборот, угнетают деятельность эндокринной системы. В ответ на эти негативные эмоции надпочечники выделяют гормоны стресса — адреналин и норадреналин, которые попадают в кровь и распространяются по всему телу. Когда их слишком много, они действуют на организм разрушительно. Размышления привели Нормана Казинса к очевидной мысли: если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются «провокаторами» заболеваний, то эмоции положительные, активизируя ее деятельность, могут стать «стимуляторами» выздоровления. Причем каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления — смехом. «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» — эта фраза из Библии вселила в Казинса надежду. Он взялся за труды известных медиков и ученых и быстро обнаружил то, что искал. Оказывается, многие врачи и мыслители придавали первостепенное значение положительным эмоциям. Живший в XVII веке врач Р.Бартон описал свои наблюдения в книге «Анатомия меланхолии»: «Смех очищает кровь, омолаживает тело, помогает при сердечных недугах». Бартон утверждал, что смех несет в себе излечение от всех болезней. Иммануил Кант в своих трудах подчеркивал, что смех активизирует все жизненно важные процессы в организме. Зигмунд Фрейд называл юмор уникальным проявлением человеческой психики, а смех — не менее уникальным средством лечения. Современный американский ученый У. Фрей опытным путем доказал, что смех благотворно действует на сосуды и работу сердца, на процессы кроветворения и дыхания, а также на общий мышечный тонус организма. Ту приятную мышечную боль, которая появляется после приступа безудержного смеха, было бы очень полезно испытывать ежедневно. Ученые выяснили: под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Оно становится своего рода внутренней «анестезией», помогает организму расслабиться и одновременно мобилизовать силы для борьбы с болезнью. Познакомившись со всей доступной литературой о влиянии эмоций на здоровье, Казинс решил, что, если он хочет остаться в живых, он не имеет права дальше пребывать в роли человека, пассивно ожидающего собственную смерть. Он просто обязан мобилизовать все резервы своего духа и тела с помощью смеха. Это было нелегко. Когда лежишь неподвижно, прикованный к постели, и каждый сустав ноет от боли — тут не до смеха. Но у Казинса уже начал вырисовываться план лечения. Несмотря на протесты врачей, считавших его «безнадежным больным», Казинс выписался из больницы и переехал в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. С ним остался только доктор Хитциг, который стал ему близким другом. Он одобрил идею Казинса использовать смех для активизации·всех биохимических реакций в организме. В гостиничный номер был доставлен кинопроектор, а также лучшие комические фильмы и книги. Казинс почувствовал себя невероятно счастливым, когда десять минут пусть вынужденного смеха все-таки дали анестезирующий эффект, что позволило ему проспать два часа без боли. После того как болеутоляющее действие смеха заканчивалось, сиделка вновь включала кинопроектор или читала Казинсу юмористические рассказы. Так продолжалось несколько дней. Страшные боли перестали мучить Казинса. Анестезирующий эффект смеха был доказан. Далее нужно было узнать, сможет ли смех оказать такое же благотворное действие на эндокринную систему, за счет чего мог бы снизиться аутоиммунный воспалительный процесс. Чтобы установить это, доктор Хитциг брал у Казинса анализы крови непосредственно перед сеансом смеха и после него. И каждый раз результаты анализов подтверждали, что воспалительный процесс в организме шел на убыль. Казинс чувствовал себя окрыленным, старая поговорка: «Смех — лучшее лекарство» обретала под собой физиологическую основу. Тем временем программа «смехотерапии» развернулась в полную силу. Казинс смеялся в день не менее шести часов. Его глаза опухли от слез, но это были слезы выздоровления. Дозы противовоспалительных средств снижались, а со временем он совсем прекратил принимать лекарства, в том числе и снотворные — к нему вернулся сон. Через месяц Казинс смог впервые без боли пошевелить пальцами рук. Он не верил своим глазам: утолщения и узлы на теле стали уменьшаться. Еще через месяц он смог активно двигаться в кровати, и это было прекрасное ощущение! Наступил момент, когда больной встал с постели. Правда, еще много месяцев он не мог поднять руку настолько, чтобы достать книгу с верхней полки. Еще дрожали колени, а ноги подкашивались при ходьбе. Но он уже настолько оправился от болезни, что мог вернуться к работе. Уже одно это было для Казинса настоящим чудом! Месяц от месяца подвижность всех суставов увеличивалась. Боли исчезли, остались лишь неприятные ощущения в коленях и одном плече. Пальцы все увереннее двигались по клавишам органа — и он вновь смог исполнять свои любимые фуги Баха. Он начал играть в большой теннис. Скакал на лошади, не боясь упасть. Он свободно поворачивал шею во все стороны — вопреки прогнозам специалистов о полной неподвижности его позвоночника. Через десять лет Казинс случайно встретил одного из врачей, приговоривших его к неподвижности, к медленной смерти. Тот был совершенно ошарашен, увидев Казинса живым и здоровым. Здороваясь, Норман сжал руку врача с такой силой, что тот сморщился от боли. Сила этого рукопожатия была красноречивее всяких слов. Источник: Журнал «Будь здоров!», № 8, 2006 Автор: Татьяна Абрамова

Может ли древнегреческая философия помочь вам работать более эффективно?

Почему ваш коллега уже на завершающем этапе проекта, в то время как вы все еще обдумываете, как проект начать? Или почему один сотрудник никогда ничего не доводит до конца, а другой в короткий срок выполняет весь список своих дел? Ответ мы можем найти в одной из теорий древнегреческой философии, известной под названием «четыре темперамента». Древнегреческий целитель Гиппократ предположил, что в организме у разных людей различное соотношение четырех жидкостей: крови, мокроты, желтой и черной желчи. Философы и древние врачи считали, что уровень этих «гуморальных» жидкостей определяет место человека в одной из четырех психофизиологических групп: сангвиники, холерики, меланхолики или флегматики. Также считалось, что дисбаланс между жидкостями ведет к физическим или психическим заболеваниям. Идея, что типы личности (или даже болезни) возникают из-за соотношения жидкостей, уже давно развенчана. Однако если вы хотите научиться правильно управлять своим временем, концепция четырех темпераментов будет полезна для понимания того, почему вам приходится прикладывать так много сил, чтобы начать или закончить проект, и как вы можете с этим справиться. Для каждого темперамента характерен определенный набор эмоциональных или поведенческих реакций на внешние события. Врожденные эмоциональные реакции остаются неизменными в течение всей жизни. Например, у вас всегда может быть быстрая, эмоционально сильная реакция. Но с возрастом вы можете выбрать иной образ действий, который принесет вам больше пользы. Например, вы можете решить взять день отдыха, чтобы успокоиться и подумать о наилучшем плане действий по решению новой рабочей задачи вместо того, чтобы сразу нырять в проблему с головой. Темперамент — это многогранное понятие. Но в контексте управления временем достаточно сосредоточиться на скорости реакции и на ее длительности. Следует отметить, что не существует людей с «чистым» темпераментом. Каждая личность проявляет в той или иной мере признаки как минимум двух темпераментов. Рассмотрим теперь, как же работать эффективнее, зная особенности своего темперамента. Воодушевленные сангвиники: «Да!» Сангвиники имеют быстрые, сильные реакции. Но длятся эти реакции недолго. Например, они будут вне себя от восторга по поводу новой идеи, выдвинутой на совещании, а на следующей неделе они уже забудут об этой идее. Энтузиазм к сангвиникам приходит легко, особенно в отношении новых блестящих проектов. Но им очень сложно воплотить энтузиазм в деятельность и довести начатое до конца. Как это отражается на вашей работе Если вы сангвиник, у вас в голове наверняка крутятся идеи для десятков проектов. Но вам очень трудно довести любой из них до конца. Вы склонны с большим энтузиазмом говорить о новых начинаниях вместо того, чтобы приступить к их исполнению. И вы можете потерять весь запал вскоре после первого рывка. Советы по управлению временем для сангвиников Когда удается одержать победу и порадоваться этому, сангвиники наполняются силами для новых достижений. Таким образом, чтобы «одолеть» крупный проект, его следует разбить на мелкие кусочки. Заполнили первую страницу отчета? Поздравьте себя: «Круто! Дай пять! Осталось всего четыре страницы!» Также помогают внешняя отчетность и поддержка. Например, кто-то может фиксировать ваш прогресс. Подтверждение того, что вы на правильном пути, поможет вам продолжать двигаться вперед. Во время работы над текущим проектом вы, вероятно, придумаете много фантастических идей для новых проектов. И чтобы не растерять энтузиазм, заведите себе список «увлекательных идей», к которым вы сможете вернуться позже. Обязательные холерики: «Аррр!» Холерики руководствуются быстрыми, сильными реакциями, которые длятся долгое время. Когда они что-то задумали — они это сделают, нравится вам это или нет. Когда проект попадает в их компетенцию, они с уверенностью и решительностью доводят его до конца, даже если придется идти по головам. Как это отражается на вашей работе Если вы холерик, ваша проблема в том, что вы наверняка слишком хороши в продвижении вперед. Так как вас нагружают большими объемами работы из-за ваших сильных исполнительских навыков и вы склонны брать на себя ответственность, даже когда вы не являетесь формальным лидером, в конечном счете вы будете перегружены работой. Это может привести к озлобленности, пренебрежению и потенциальному выгоранию. Это также может привести к тому, что окружающие вас люди будут подавлены вашим неустанным темпом исполнения, с которым они, возможно, не смогут сравниться. Советы по управлению временем для холериков Даже если вы можете справляться с проектами лучше и быстрее, чем кто-либо другой, это не значит, что вы должны делать и контролировать все сами в ошеломительном темпе. Чтобы чувствовать себя более спокойным и собранным, вам на самом деле нужно отказаться от контроля, чтобы другие могли взять на себя больше ответственности, связанной с проектом. Если вы научитесь с терпением относиться к тем, кто работает по-другому, и научитесь доверять им, вы станете потрясающим партнером, способным помочь команде достичь большего. Также подумайте о том, что вам не нужно тратить все выходные на подготовку к «марафону» и ремонт вашей кухни. Это нормально — проводить свободное время, получая удовольствие от общения с близкими; можно зайти еще дальше и даже вздремнуть. Скрупулезные меланхолики: «Ох!» Меланхолики долго-долго обдумывают, как они будут действовать по проекту или достигать определенной цели. Но как только они приступают к делу, этот импульс сохраняется. Они будут неустанно трудиться, чтобы воплотить задуманное ими совершенство в реальность. Как только меланхолики начали что-то новое, они будут работать день и ночь. Как это отражается на вашей работе Если вы меланхолик, вы, как правило, хотите постоянно анализировать, узнавать больше и чувствовать уверенность в том, что приняли правильное решение, прежде чем начать действовать. Между тем, где вы начали анализ, и тем, где вы начали проект, лежит бездна мыслей и исследований. К сожалению, это может привести к тому, что вы будете обдумывать проект днями, неделями или даже месяцами, так и не начав его. Вам также бывает очень трудно назвать проект «завершенным». Т.е. вы можете пропустить дедлайн, так как сочтете нужным усовершенствовать незаметные детали и не захотите показывать работу кому-либо, пока она не станет «идеальной». Советы по управлению временем для меланхоликов Чтобы быстрее завершать больше проектов, вам нужно обуздать свое стремление постоянно все анализировать. Хотите что-то исследовать, анализировать? Отлично. Дерзайте. Но выделите себе определенный промежуток времени на это — другими словами, поставьте таймер. После того, как вы потратите определенное количество часов на исследования, вам следует остановиться. В то время, когда вы проводите анализ, также установите себе временной предел, который понадобится, чтобы принять решение, прежде чем просто начать двигаться вперед. Сначала это будет очень тяжело. Но лучше продвигать свои несколько «несовершенных» проектов и завершать их в срок, чем сидеть над каждым из них, придумывая идеальное решение. То же самое касается деталей. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на совершенствовании каждой части, заставьте себя выполнить весь проект. В таком случае, если у вас останется время, вы сможете вернуться и доработать важные на ваш взгляд детали. Мирные флегматики: «Ладно» Флегматикам требуется много времени, чтобы начать проект. Они относительно легко могут потерять деятельный импульс. Флегматики не взъерошивают перья своей интенсивностью — для них характерны медленные, быстро исчезающие реакции. Им трудно приложить последовательные усилия, особенно когда есть какое-либо сопротивление или противоречие. Как это отражается на вашей работе Если вы флегматик, вам, вероятно, бывает трудно по-настоящему вдохновляться или находить мотивацию; выполнение всех частей проекта требует от вас больших усилий. Это может привести к появлению списка незаконченных дел. Это особенно верно, когда вас назначают для работы над проектом в одиночку, без внешней подотчетности или поддержки команды. Советы по управлению временем для флегматиков Для вас лучшая стратегия управления временем — сотрудничество с другими темпераментами. Если вы работаете в команде, где другие помогают вам не потерять запал и двигаться вперед, то ваше естественное желание оставаться на одной волне с другими удержит вас в русле работы над вашим проектом. Особенно хорошо эта стратегия работает, если ваши проекты и большие задачи разбиты на более мелкие, незначительные элементы. Таким образом вы сможете «сохранять мир» на еженедельных совещаниях, отмечая все пункты в вашем списке. Как и любые личностные концепции, теория четырех темпераментов является несовершенным отражением огромного разнообразия индивидуальностей. Тем не менее, понимая общую концепцию, вы сможете определить свои слабые и сильные стороны, рационально распределить свои силы и работать более эффективно. По материалам статьи «Could Ancient Greek Philosophy Help You Work Smarter and Better?» The New York Times

Курт Воннегут: «Если не это здорово, то что же?»

Здравствуйте. Всем вам, получающим свои первые университетские дипломы, я хочу сказать, что ваше поколение мне очень симпатично, что я жду от вас много хорошего и желаю всего наилучшего. Сегодняшняя церемония является долгожданным завершением процесса вашего взросления. Наконец-то вас можно официально называть взрослыми людьми, пусть с биологической точки зрения вы ими стали годам к пятнадцати. Мне жаль, насколько только возможно, что для получения аттестата зрелости потребовалось потратить так много денег и времени. Я не подсчитывал, сколько денег и времени у вас ушло, чтобы получить дипломы. Какими бы не были эти цифры, они, безусловно, заслуживают только такой реакции: Ничего себе! Ух-ты! Вот это да! Спасибо вам, и пусть Господь благословит тех, кто сделал возможным ваше обучение в этом престижном американском университете. Получая образование, становясь эрудированными и умелыми людьми, вы сделали этот мир лучше, чем он был до того, как вы сюда поступили. Встречались ли мы раньше? Нет. Но я много размышлял о таких, как вы. Мужчин, присутствующих здесь, я называл бы Адамами, женщин — Евами. Кто из нас подолгу не размышлял об Адаме и Еве? Ваш университет — это рай, из которого вас скоро выгонят. Почему? Вы вкусили плоды с древа познания. Эти плоды уже у вас в животах. А кто же я? Раньше я был Адамом. Но сейчас я уже Мафусаил. А кто же из нас дьявол? Тот, кто обидит ребенка. Что же может сказать этот Мафусаил, прожив не так уж мало? Я поведаю вам, что мне сказал другой Мафусаил — Джо Хеллер, хорошо вам изветный как автор «Уловки 22». Как-то мы встретились на вечеринке у одного мультимиллиардера в Лонг-Айленде и я спросил Джо: «Как ты относишься к тому, что этот человек только за вчерашний вечер мог заработать больше, чем тебе принесла твоя „Уловка 22“ за последние сорок лет. А ведь это одна из самых популярных книг в мире». Джо ответил: «У меня есть что-то такое, чего у него не будет никогда». «Что же это, Джо?» — спросил я. И он ответил: «Осознание того, что мне достаточно». Возможно, эту историю будут вспоминать те Адамы и Евы, присутствующие здесь, которым через много лет придется признать, что все в их жизни не так как хотелось бы, что они не стали миллиардерами, несмотря на образование, которое они здесь получили. Это может случиться с тем людьми, которые интересуются не деньгами и цифрами в графе «Прибыль», а чем-то другим. Мы зовем этих людей святыми. Я, по крайне мере, зову их так. Люди, одевающиеся в дорогих магазинах, иногда спрашивают меня, оскаливаясь при этом, как будто хотят меня укусить, верю ли я в перераспределение богатства. Я могу только ответить, что совершенно не важно, что я думаю об этом, что богатства перераспределяются каждый час, да еще таким образом, что и представить себе невозможно. Сумма, которая составляет Нобелевскую премию, сегодня кажется ничтожной в сравнении с тем, сколько получает футболист местной команды за один сезон. Вот уже сто лет Нобелевская премия является самой значительной премией, которой награждают химиков, физиков, физиологов, медиков, писателей и миротворцев, принесших огромную пользу человечеству. Сейчас эта премия составляет что-то около одного миллиона долларов. По счасливой случайности эти деньги достались нам от одного шведа, который подарил нам динамит, смешав глину и нитроглицерин. БА-БАХ! По замыслу Альфреда Нобеля эта премия должна была сделать ученых богатыми и независимыми, а также защитить от нападок политиков и спонсоров, которые могут помешать их работе. Но сегодня, в мире спорта и развлечений, Уолл-Стрита и судебных процессов, миллион долларов — это лишь одна белая фишка. Если верить таблоидам и вечерним выпускам новостей, миллион долларов в наш 1998 — это «сущие копейки». Мне вспоминается одна сцена из фильма У.К. Филдса. Действие фильма происходит во времена золотой лихорадки. Филдс наблюдает за игрой в покер и, чтобы привлечь к себе внимание, кладет на стол стодолларовую купюру. Игроки бросают мимолетный взгляд, но практически не отрываются от игры. Наконец, кто-то из них говорит: «Дайте ему одну фишку». Но для большинства американцев плата за обучение — это не такая уж и маленькая сумма, отнюдь не гроши, хотя она составляет небольшой процент от миллиона. Можем ли мы утверждать, что в последнее время ученая степень гарантирует мировое признание и богатства, несравнимые с доходом обычной семьи? Иногда. Безусловно, Райс может похвастаться своими звездными выпускниками. Из тех кого знаю я, например, Ларри Макмарти. Но большинство выпускников Райс, равно как и Гарварда, Оксфорда, Сорбонны или еще каких университетов, трудятся, скорее, на благо своего городка или штата, нежели на благо всей нации в целом. В отличии от национальных героев они получают меньшее жалование и не так популярны. По-видимому, вместо славы они время от времени будут испытывать чувство удовлетворения от того, что кто-то искренне благодарен им за хорошо выполненную работу. Со временем это ждет большую часть Адамов и Ев этого выпуска, хотя и не всех. Кто-то найдет свое призвание в том, чтобы создавать и укреплять свои семьи. И если это действительно окажется так — возлюбите свое призвание, ибо это самое важное в мире, который мы все создаем, защищаем, за который боремся. Все остальное всего лишь суета. Вы свободное поколение, и кто знает, куда вас занесет судьба — в Нью-Йорк, Вашингтон, Хьюстон, Париж, а может — в Австралию или Шанхай, или Куала-Лумпур. Марк Твен, к слову не получивший Нобелевской премии, прожил жизнь, полную смысла. На склоне лет он задался вопросом, для чего мы все живем. Он пришел к довольно краткому ответу. Мне его ответ по душе. Думаю он и вы с ним согласитесь: «Чтобы соседи думали о нас хорошо». Соседи — это люди, которые знают вас, с которыми вы время от времени встречаетесь, разговариваете, которым вы можете быть полезны. Конечно, их не так много, как, скажем, поклонников у Мадонны или Майкла Джордана. Чтобы заслужить их лестные отзывы, вы должны применять навыки, которые вы здесь приобрели, а также принимать правила честной игры и хорошего тона, которые придумали до вас, те о которых вы читали в книгах. Наверное, кто-то из вас даже получит Нобелевскую премию. Хотите пари? Это всего лишь миллион долларов, но как говорится, лучше, чем ничего. Эта речь почти вдвое длиннее Геттесбергского обращения Авраама Линкольна — самого великого прозведения американского ораторского искусства. Линкольн был убит за свои убеждения. Вильям Марш Райс, основатель этого университета, еще один идеалист, был убит потому, что был богат. Какая разница!? И тот, и другой прославились не при жизни. Моя речь была написана специально для этой церемонии. Но любое обращение к выпускникам я всегда заканчиваю рассказом о своем дяде Алексе, младшем брате моего отца. Окончив Гарвард, Алекс Воннегут честно работал страховым агентом в Индианаполисе. Он был начитанным, образованным человеком. Дяде Алексу всегда не нравилось, что люди редко замечают, когда они по-настоящему счастливы. У него самого это довольно неплохо получалось. Мы могли потягивать лимонад, спасаясь от жары под кроной яблони, а дядя прервать разговор словами: «Если не это здорово, то что же?» Я надеюсь, вы, Адамы и Евы, все жизнь будете поступать так же. Когда все у вас прекрасно и безмятежно, остановитесь и во весь голос спросите: «Если не это здорово, то что же?» Поднимите руки, если вы обещаете. Это была моя первая просьба. Я хочу попросить вас еще кое о чем. Я прошу об этом не только выпускников, а всех присутствующих здесь, даже Малкольма Гиллиса. Я хочу, чтобы вы опять подняли руки после того, как я спрошу: «У кого из вас был учитель (неважно, в школе или колледже), который помог понять, насколько жизнь увлекательна, который заставил вас гордиться тем, что вы живете в этом мире?» Опустите руки и скажите имя этого человека всем, кто сидит или стоит рядом с вами. Сделали? Спасибо. Если не это здорово, то что же? Спасибо за внимание. Счастливого пути! Речь, произнесенная перед выпускниками Университета Райс, 9 мая 1998 г.